Veliko ljudi zanemarja vprašanje lastne prehrane: prigriznejo na poti, uživajo hitro hrano, ne želijo izgubljati časa s kuhanjem, kombinirajo nezdružljivo hrano in se ponoči nažirajo. To prehranjevalno vedenje je nesprejemljivo; lahko povzroči resne zdravstvene težave, povezane, mimogrede, ne le z gastrointestinalnim traktom.
Hrana hrani človeško telo in je gradbeni material za vse organe in sisteme, zato je izjemno pomembno spremljati kakovost prehrane. Moška moč je neposredno odvisna tudi od porabljenih izdelkov. Prehrana vsakega človeka, ki želi ostati zdrav več let, mora vsebovati vse bistvene.
Naredite prostor za testosteron
Moški spolni organi in sekundarne spolne značilnosti, kot so razvit mišični sistem, poraščenost obraza in telesa, se razvijejo pod vplivom glavnega moškega spolnega hormona - testosterona. V mladosti ga je praviloma v izobilju in v tem življenjskem obdobju se ne pojavijo težave, povezane s spolno funkcijo.
Toda s starostjo se proizvodnja testosterona zmanjša, kar zavira moški libido.
In potem se pojavi vprašanje: kako vzdrževati raven testosterona na ustrezni ravni? Hormonska terapija je preresen ukrep; najprej prilagodite svojo prehrano z dodajanjem živil, ki spodbujajo proizvodnjo glavnega moškega hormona.
Živila, ki pomagajo povečati raven testosterona:
- piščančje jajce, meso;
- tuna;
- vino, konjak;
- med.
Piščančja jajca in pusto meso vsebujejo veliko količino hranilnih snovi, pa tudi vse esencialne aminokisline, potrebne za popolno delovanje reproduktivnega sistema. Morski sadeži vsebujejo tudi vse za ohranjanje moške moči. Najbolj uporabna riba za potenco je tuna. Velika količina vitamina D, ki ga vsebuje, spodbuja proizvodnjo testosterona. Prisotnost skuše in lososa v prehrani bo povečala tudi moško ljubezen do ljubezni.
Nenavadno je, da bo pravi alkohol in v pravi količini pomagal v boju proti impotenci. Vino, konjak, vodka v majhnih odmerkih bodo imeli želeni učinek, pivu pa se bo treba odreči: vsebuje fitoestrogene - snovi, ki bodo moškemu dale štrleč trebuh, skoraj ženske prsi in okrogle stranice.
Čebelji izdelki so znani po svojih zdravilnih lastnostih, ki vplivajo tudi na reproduktivni sistem. Poleg tega, da je med bogat z za telo dragocenimi mikroelementi, vsebuje dušikov oksid in bor. Po mnenju znanstvenikov imajo te snovi pomembno vlogo pri nastanku erekcije. Mešanica medu s sesekljanimi orehi, arašidi, lešniki ali sončničnimi semeni je starodaven recept, s katerim so moški v vseh časih krepili svojo moč. Jemanje tega zdravila je dovolj ena žlica na dan.
Vitamina B in C sta ključ do zdravja moških
Kot veste, dolgotrajni stres negativno vpliva na telo, zmanjšuje libido in zavira proizvodnjo testosterona. V tem primeru je treba moški prehrani dodati živila, bogata z vitaminom C, kot je limona. Niso pa vsi citrusi primerni za ta namen; moški naj se izogibajo grenivki.
Prepeličja jajca vsebujejo veliko količino vitaminov B5 in B6, ki pomagata vzdrževati želeno hormonsko stanje in povečujeta odpornost na stres.
V prehrani so nujne banane, breskve, marelice, ananas, hruške, melone, eksotične fige pa so izjemno koristne za moško potenco in pravilno delovanje reproduktivnega sistema ter povečujejo libido.
Velika količina zelenjave in žitaric v prehrani je zelo pomembna: vlakna, ki jih vsebujejo ti izdelki, prispevajo k pravilnemu delovanju prebavil, kar pomeni, da nobena težava ali slabo zdravje moškega ne bo odvrnilo od njegovega romantičnega razpoloženja.
Škodljivi izdelki
Velika količina ogljikovih hidratov v prehrani bo negativno vplivala na moško moč. Testenine, kruh, soja, ki je pogosto dodana klobasam - tem izdelkom se je treba izogibati.
Kajenje, mastna hrana, prekomerno uživanje alkohola, ocvrta hrana v velikih količinah olja, prekomerno uživanje soli - vse to so dejavniki, ki vam preprečujejo, da bi bili polnopravni moški. Torej, če ste zmedeni nad vprašanjem ohranjanja moške moči, ne morete prezreti izdelkov, ki ji škodujejo. Če nadaljujete s temi slabimi navadami, pravilna prehrana in celo zdravljenje verjetno ne bosta pomagala. Včasih je dovolj le izključiti te dejavnike in moško telo bo delovalo s polno zmogljivostjo.